なのはな整骨の健康Blog

小学生～中学生くらいにかけては、子供の肉体が急激に成長する時期です。骨の成長に筋肉や筋の成長が追い付かず、膝などが痛む「成長痛」は、多くの子供が経験します。 成長痛はよほどひどくなければ、基本的には治療の必要はなく、時間 […]

人間の体は、手足の先や皮膚の表面にある血管の拡張・収縮によって、体温を調節しています。暑いときは血管を拡張させ、多くの血液を流すことで体から熱を逃がします。反対に、寒い時は血管を収縮させて、体の中心部に血液を集め、体温を […]

怪我や病気に限らず、人は年を取ることでさえ運動機能が落ちてきます。原因は何にせよ、徐々に運動機能が落ちてきた体の部位をそのままにしてしまっては回復することはありません。そのため、リハビリを行い身体機能を取り戻そうとするの […]

近年、白髪をあえて染めない白髪を生かした「グレーヘア」というおしゃれが、高年女性を中心に話題を集めています。最近では、白髪をおしゃれに生かしたフランス・パリに住むマダムたちの写真をまとめた写真集も発売されているほどです。 […]

高齢者にとって適度な運動というのは、健康を保つだけでなく認知能力の向上やメンタルヘルスにもいい影響を与えるといわれています。そこで簡単に楽しめるスポーツが人気を集めているようです。特に根強い人気を誇るのがゲートボール。5 […]

ダイエットは男女問わず、多くの人が目指すものです。その方法も様々なものがありますが、やり方次第では、何倍も効率を高めて減量だけではなく、体全体に良い効果を与えます。その方法の1つとして、ダンベルを使った筋トレがあります。 […]

普段生活していて、膝が痛いとツラいですよね。私たちは、歩く時も、立ったり座ったりする時にも膝を使うので膝が痛いと日常生活に支障をきたしてしまいます。まず、膝が痛いときに気になるのはその原因だと思いますが、中高年層での膝の […]

暑い時期に汗をたくさんかいていると代謝が向上しているように思えますが、暑くて汗が流れるのは外気からの熱で上昇する体温を低下させるためのメカニズムでもあります。むしろ代謝が向上しているのは冬です。外気温で体が冷える冬には体 […]

医療機関は数多く存在しており、その種類も様々です。しかし中には類似した存在もあり、違いが判らずに利用している人もいます。その一つに整骨院と整形外科が挙げられます。整骨院では骨の歪みを解消したり、関節の滑走性や疼痛の改善・ […]

健康をサポートするサプリメントは、現在たくさんのメーカーから販売されていて種類も豊富です。選ぶときにはいくつかのポイントがあります。 毎日摂取するものなので添加物を使用していない物が安心です。添加物は本来身体に不要なもの […]